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今、野菜不足による色々な問題がクローズアップされています。外食の増加などにより、子供の栄養の偏りや、病気への影響も懸念されています。もともと日本人は農耕民族ですから、野菜が不足するとたちまち健康に悪影響が出てしまうわけですね。

そうした野菜不足の解消に役に立つのが「青汁」です。青汁は、ケール大麦若葉といった主原料の違いはあれど、どれも飲みやすく、また栄養豊富に作られています。また、サプリメントとは違って、丸ごと野菜の栄養を摂取できるため、野菜不足を補うのに最適な健康食品と言えます。

加えて、以前は「マズイ食べ物」の代名詞のようになっていましたが、今は商品開発も進みよりまろやかに飲みやすくなっています。健康に気を遣うあなたにこそ、ぜひ「青汁」をオススメしたいと思います。

なお、各商品の口コミ&評判もご案内しておりますので、こちらも参考になさってください。

青汁選びのその前に 「なぜ青汁を飲むことが必要なの?」

  • なぜ青汁が必要なのか。それはますます足りなくなっている野菜からの栄養を余すことなく摂取できるからです。

    食生活が変わり、外食やお弁当を食べる機会が格段に増えた現代の日本人にとって、野菜を取る機会がますます減り、野菜不足が深刻になっています

    特に日本人のルーツは農耕民族ですから、野菜を十分に取る食生活が基本です。いきなり肉料理中心の欧米の食生活に変われば健康に影響がでないはずがありませんね。

    厚生労働省の調査によれば、1日あたりに食べるべき野菜の摂取量が平均350gであるのに対して、実際の摂取量は平均290gと、この飽食の時代にまったく不十分な状況です。

    実際、毎年多くの方が生活習慣病でお亡くなりになっています。これらの生活習慣病の多くは野菜を中心とした適切な食生活を続けることで改善されると言われています。

  • 必要な野菜摂取量

    厚生労働省の調査によれば1日あたりに必要な野菜摂取量は平均350gなのに対し、平均的な野菜摂取量は290gと、現代人にとって普段の暮らしでは必要な野菜を摂取することが難しい様子が分かります。何らかの形で積極的に不足分を補うことが必要ですね。


こうした生活習慣病を招く可能性のある野菜不足を簡単に補えるのが、「青汁」ですね。

青汁の材料としてはケールと大麦若葉が多いようです。どちらも植物繊維のみならず、カルシウム、ミネラル、葉酸、ビタミンA、B、C、Eなどの栄養素が、他の野菜よりもはるかに豊富に含まれているのが特徴ですね。

また最近では「今日芽を摘んでも明日には芽を出す」とたとえられるほど強壮で、健康野菜としても知られている明日葉も青汁の原料として注目を集めています。


加えて青汁の効果としては、便秘、高血圧、心筋梗塞などの症状を改善する働きのほか、アトピーなどのアレルギー体質の改善も期待できます。

実際に多くの人が青汁を愛用されていますが、論より証拠。まずはみなさん自身が飲んでみて、効果が本当にあるのかどうか試されてはいかがでしょうか

青汁選びのポイント1 「品質の良いものを選ぼう」

青汁は健康食品ではありますが、毎日口にするものなので、やはり品質が重要です。青汁の主成分で有名かつ栄養豊富なのは「ケール」「大麦若葉」、そして「明日葉」ですね。このような適切な材料が選ばれているかどうか、という点に加えて、当サイトでは以下のような点をチェックしています。
・主成分が栄養豊富な「ケール」「大麦若葉」もしくは「明日葉」かどうか
・国産かどうか
・有機栽培かどうか
より効果が期待できる、安心な商品を選びたいものですね。

青汁選びのポイント2 「純度の高いものを選ぼう」

ポイント1にもかかわってきますが、成分にこだわるなら「ケール100%」「大麦若葉100%」「明日葉100%」のものを選ぶというのも手ですね。
もちろん飲みやすくするために別の成分を加えている場合もあり、必ずしも100%が絶対良いというわけではないと思いますが、効果を実感するためには、自分に合っているかどうかを調べるためには、最初はやはり成分100%のものを試してみるのがいいのではないでしょうか。

青汁選びのポイント3 「飲みやすいものを選ぼう」

青汁というとどうしても「マズイ飲み物」のイメージがありますが、最近では商品の改良も進みよりまろやかに飲みやすくなっています。しかしそれでも、特に初心者の方は本当に飲めるのかどうか心配かもしれませんね。
そんな方には、果汁はちみつを加え、より飲みやすくした商品を選ぶというのも手です。ただこれらの商品はやはり成分にこだわる方には「混ぜ物」のイメージがあるかもしれません。
そんな方にオススメなのが、「粒」のまま飲める商品ですね。これなら味や飲みやすさについて心配する必要はなくなります。初心者の方は参考になさってください。

青汁選びのポイント4 「よりお得な商品を選ぼう」

「品質の良い」商品であれば、どの商品でも一定の満足度が得られるものと思いますが、最後のポイントはやはり値段でしょうか。
いくら値段だけを見ても、内容量によって、お得度は変わってきてしまいますね。当サイトでは分かりやすく「一杯あたりの値段」を計算して簡単に値段を比較できるようにしました。
ぜひ参考になさってください。

2016年10月の青汁比較ランキング

お勧め
順位
商品名 製造メーカー 値段 一杯
あたり
の値段
原料 純度 栽培
方法
飲み
易さ
口コミ HPへ

1位

30日
初回
2,160

初回
72

クマイ
ザサ



有機
栽培

抹茶・
黒糖

口コミ 詳しく

こちら

2位

30日
3,420

114

国産
明日葉

1



1

有機
栽培

1

抹茶

口コミ 詳しく

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3位

の青汁

30日
3,240

(定期)

108

1

国産
大麦
若葉

明日葉



1

有機
栽培

1

抹茶・
煎茶

口コミ 詳しく

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4位

60日
3,024

96

国産
ケール

100%

有機
栽培



口コミ 詳しく

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5位

30日
3,800

127

1

国産
大麦
若葉

1



1

有機
栽培

1

抹茶

口コミ 詳しく

こちら

6位

神仙桑抹茶
ゴールド

60日
5,700

95

国産
桑の葉



有機
栽培

緑茶

口コミ 詳しく

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7位

30日
4,500

150

ケール

明日葉

大麦
若葉



有機
栽培



口コミ 詳しく

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8位

藍の青汁

30日
3,600

120

1

国産
大麦
若葉



有機
栽培



口コミ 詳しく

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9位

藻のすごい
青汁

30日
3,980

133

1

スピ
ルリナ



1

自社
農園



口コミ
投稿
詳しく

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10位

贅沢青汁

30日
4,743

(3,320円)

158

(111円)

1

国産
ケール



1

有機
栽培

1



口コミ 詳しく

こちら

11位

31日
6,300

100

1

国産
大麦
若葉

1



1

有機
栽培

1



口コミ 詳しく

こちら

12位

はちみつ青汁

30日
6,477

108

国産
ケール



有機
栽培

蜂蜜

口コミ 詳しく

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13位

90日
9,800

109

1

国産
大麦
若葉

1



1

有機
栽培

1



口コミ 詳しく

こちら

14位

はちみつ青汁
/スティック

15日
3,620

121

国産
ケール



有機
栽培

蜂蜜

口コミ 詳しく

こちら

15位

31日
6,300

203

国産
大麦
若葉



有機
栽培

豆乳

口コミ 詳しく

こちら

まとめ

一杯あたりの値段や原料、飲み易さなどで比較しましたがいかがでしょうか?ぜひ参考になさってください。
ではここで口コミが届いた商品を中心にご紹介します。

注目の青汁は・・・

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管理人からのコメント

注目の青汁は、葛サ和新薬「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」です。

この「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」の主成分は、ケールではなくクマイザサですね。青汁の原料としてはあまり聞いたことがありませんが、食物繊維がさつまいもの約29倍ということですので、整腸作用が期待できそうです。

それ以外にも約40種類の植物原料などを発酵・熟成させた植物発酵エキスや、水溶性の食物繊維である寒天お米由来の乳酸菌が配合されており、様々な健康効果がありそうです。

ヒアルロン酸黒糖ココナッツシュガーなども含まれているようです。

さらに飲む青汁ではなく、上品な甘さの抹茶ゼリータイプとなっていますので、青汁が苦手な方も気軽に摂ることができるのは魅力的ですね。

定期コースを選ぶと10%OFFの3,888円になる他、初回は半額となりますのでお得です。初回の場合、1杯あたり72円ですね!

実際に注文すると支払い方法は、後払い(コンビニor郵便局)、代金引換、クレジットカードから選べます。

届け希望日、時間帯の指定が出来ます。購入者と別の住所へ送ることも出来るようです。送料は無料でした。

注文の3日後に佐川急便で届きました。段ボールを開けると、商品の入った箱(少し重めです)、この商品についての冊子、「ご愛用者さまの嬉しいお話」というチラシ、サプリメントを摂ったかどうかやバランス良く食事をしたかなどを記録しておける「健康習慣手帖」という冊子などが入っていました。



箱を開けるとスティック状のプラスチックの袋が30包入っています。1回分ずつ個包装になっているので、外出の際などに持って行くのにも便利だと思います。

「のどにつまらせないように、よくかんでお召し上がりください。」とのことです。袋は切り口のところから手で簡単に切って開けることが出来ました。中身は茶色のゼリーです。



においは、黒糖のようなにおいと、笹のようなにおいがします。嫌なにおいではありません。黒糖ということで甘い味を想像していたのですが、思ったより酸っぱい味でした。美味しかったです。少し固めのゼリーのような食感でした。

1包15gということで、すぐ食べ終わります。

1日2包、1ヶ月食べました。

大きな変化はありませんでしたが、寝つきや寝起きは良かったように思います。胃腸の調子も良かったです。

美味しく食べやすい商品でした。水などに溶かさずにそのまま食べられるので、手間がかからず便利ですし、外出先などでも食べやすいと思いました。

少しお腹がすいた時などにおやつ代わりに食べても良いと思います。

気になった方は口コミも参考になさってください。

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最新の口コミ

2016/9/8 (35歳/男性)

飲むのに水すらいらないので便利です。よく考えられた商品だと思います。毎朝、朝食代わりに飲んでいます。体重が減ってきてうれしい。

2016/8/13 (38歳/女性)

摂りやすいので気に入っています。子供たちもこれなら食べてくれます。便秘気味だったのも治ってきました。

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明日葉・大麦若葉・桑の葉によってケール系にはない効果が期待できる青汁は・・・

  • マイケア

    30日分

    3,420円(税抜)

    一杯あたりの値段 :114円

    原料 :/国産明日葉

    純度 :

    栽培方法 :/有機栽培

    飲み易さ :/抹茶

青汁の詳細はこちらから

管理人からのコメント

人気の青汁は、潟}イケア「ふるさと青汁」です。

この「ふるさと青汁」の主成分は、ケールではなく国産の明日葉ですね。「青汁といえばケール」のイメージがありますが、当サイトのコラムでもご案内しているように明日葉は明日葉でケールに負けない魅力があり、一定の人気があります。

>>>明日葉青汁の魅力「強靭な生命力の明日葉」

また明日葉以外にも定番の大麦若葉のほか、桑の葉が配合されていて、ケール系青汁にはない効果が期待できると言えそうです。

明日葉が八丈島産、桑の葉は島根県産、大麦若葉が熊本県産といずれも国産かつ「本場のもの」という点も魅力です。

抹茶風味で飲みやすいのもメリットですね。

こちらは定期コースを選べば一杯あたりの値段が114円となるほか、初回はさらに2週間分がついてくるので一杯あたり78円格安です。

値段が安くなるだけでなく、「初回は1ヶ月半試せる」という点も良いですね。より長く試した上で継続するかどうか決められるので気が利いています。

全額返金保証もついていることもあってか、同社によれば満足度は90%以上と高そうです。選択肢に入れてみてはいかがでしょうか。

実際に注文すると3日後に届きました。

箱を開けると、スティック状のプラスチックの袋が30包+14包の合計44包入っています。お得ですね!

1回分ずつ個包装になっているので外出や旅行の際などに持っていくのにも便利だと思います。



袋を開けると、緑色の粉が入っています。香りは少し独特の緑のにおいがあります。コップに入れて水を注ぎ、スプーンで混ぜるとすぐに溶けました。

味も、抹茶の味をベースにしつつ、やはり少し独特です。明日葉・桑の葉・大麦若葉という珍しい組み合わせがこうしたオリジナルな味となっているのではないでしょうか。

牛乳に混ぜて飲むととてもおいしいです。



1ヶ月飲んだ感想としては、とても感覚的なものですが、どんどん体から不純物が出ていって体調が整っていく感じがしました。毎日健康に過ごせました。

この青汁をきっかけに食生活を見直したこともあってか体重も減ってきました。これも効果と言えそうです。

気になった方は口コミも参考になさってください。

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最新の口コミ

2016/9/4 (27歳/女性)

お腹の調子がずっと悪かったのですが、この青汁の効果は抜群で飲み始めてからすぐに正常な状態に戻りました。明日葉の力かどうかは分かりませんが即効だったのでとても満足です。

2016/8/18 (33歳/女性)

主にダイエット目的で飲んでいます。体重は残念ながらそれほど変わらないのですが、まず足のむくみが取れ、次にウエストが細くなってきました。脂肪が筋肉にでも変わっているのでしょうか?理屈は分かりませんがうれしいです。

2016/7/9 (41歳/女性)

夏に向けて気になっていた背中ニキビがこれを飲んでから消えました。胃腸が荒れていたんでしょうね。反省です。美容効果はありそう。

2016/6/29 (36歳/女性)

いろいろ同封されているのは分かるが送料を無料にしてほしい。

2016/6/10 (27歳/女性)

友人の家にあったので1つ分けてもらいましたが牛乳で溶かすと抹茶ラテのようで本当においしかったので。最近便秘気味だし食生活も不規則なので毎朝飲んでみようと思って注文しました。

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1杯あたりが安くコスパがよい青汁は・・・

  • サントリー

    30日分

    3,240円(定期コース/税抜)

    一杯あたりの値段 :108円

    原料 :/国産大麦若葉・明日葉

    栽培方法 :/有機栽培

    飲み易さ :/抹茶・煎茶

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管理人からのコメント

コスパが良く、一杯あたりの価格が安い青汁は、サントリー「極の青汁」です。

そのお値段は、「定期コース」を利用すると一日あたり108円と、缶コーヒーやペットボトル飲料よりお安いです。

製造しているのがサントリーという日本を代表する飲料メーカーである点も信頼感を感じることができます。

原料も熊本阿蘇産などの大麦若葉のほか、屋久島などの明日葉など、いずれも国産ですので安心感がありますし、より高品質と言えそうです。

特に明日葉が配合された青汁はそれほど多くありませんので、「明日葉ファン」にはお勧めです。

また野菜ポリフェノールである「ケルセチン」や「フラクトオリゴ糖」も配合されているようですので、一般的な青汁では物足りない上級者の方も満足できそうですね。

気になる飲みやすさの方も、煎茶と抹茶を加えた上品な味となっているので、野菜嫌いな方でも大丈夫なのではないでしょうか。

実際に注文してみると2日後に届きました。コンパクトな段ボールで運びやすく捨てやすかったです。

箱の中にはこの商品のほか、「10%増量パック」として別に3包、シェイカー、サントリーの健康情報誌2冊、「野菜のチカラ」という冊子、商品説明の冊子、通販のスタートブックなどが入っていてとても充実した内容だと感じました。

情報誌も読み慣れるとそれが目的で続ける方もいるかもしれません。



箱の中には商品が30包入っていますが、上記の通り別途3包入っているのでお得です。

香りはほぼ抹茶のものでとても上品で上質な感じを受けます。

牛乳に混ぜて飲んでみましたが抹茶ラテのような感じ・・・というより抹茶ラテです。シェイカーで振って飲むとほどよく泡が残りとてもおいしく飲めました



効果ですが1ヶ月飲んでみました。基本的に野菜ですので劇的に何か変わるということはありませんでしたが、体の中がスッキリしてとても良い気分でした。

気になった方は口コミも参考になさってください。

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最新の口コミ

2016/9/13(41歳/男性)

親族が胃がんや大腸がんで亡くなっているのでそろそろ気を付け始めようかと思っています。野菜は抗がん効果も高いみたいだし、肉食は日本人の胃腸に相当負担をかけているみたいなので、青汁がいいかなと思っています。どこの青汁がいいのかは正直全くわかりませんが、サントリーは広告もよく見るので素人の自分でも安心感を感じました。

2016/8/16(52歳/女性)

お高い商品が多いサントリーの中では手ごろで良心的。味もふつうのおいしいお茶なので主人も普通に飲んでいます。特に何か病気をしたことはないですが、50を超えてそろそろ色々と出てくる時期なので食生活にも気を付けるべきと思いました。

2016/8/4(64歳/男性)

何も効果を感じない。がっかりだ。

2016/6/27(47歳/女性)

上品な味でびっくり。抹茶と言われても信じるかも。中学生の子供たちも出せば飲んでいます。おなかの調子もいいです。あとは体重が減ってくれれば完璧、、、

2016/6/12(43歳/女性)

明日葉が良いという記事や番組を何度か見て気になっていたので購入しました。飲み始めたばかりなので効果はわかりませんが気になっていたものなので楽しく続けています。

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一杯あたりの値段が安い青汁は・・・

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管理人からのコメント

一日あたりの値段が安い青汁は、日本を代表する食品メーカーであるキューピーのグループ会社潟gウ・キューピー「元気な青汁」粒タイプです。

原料が国産の有機栽培で作られたケールなので、より安心できますし、栄養価などの品質面でも満足できそうです。

また成分がケール100%である点も特徴の1つですね。ケール100%が絶対良いということはないと思いますが、やはり青汁の効果を実感しようと思えば、最初は100%の商品を選んだ方が良さそうです。

加えて形状が「」というのも、携帯のしやすさや、飲みやすさを考えれば、利便性も高そうですね。特に初心者の方は、「マズイ飲み物」の代名詞である青汁を本当に飲めるかどうか心配だと思いますので、そういった方には味を気にせず服用できるオススメの商品です。

さらに一人一回限りの「お試し商品」は一日あたり何と41円で購入できます。1日あたり缶ジュース1本分よりはるかに安い値段で野菜不足が補え、健康が手に入るのであれば・・・試してみたくなりますね。

実際に注文してみると二日で届き、迅速な対応に驚きました。商品のほかにパンフレットやQ&Aなど必要なものが必要な分だけ同梱されている印象です。とかくこうした商品は過剰包装が多いのでエコ意識が垣間見えて好感が持てます。



粒タイプの青汁は初めてでしたが想像以上に飲みやすく、かつ手軽であることからとても継続しやすいと思いました。野菜不足となりがちな飲み会シーズン、旅先、帰省中でも飲みやすいので、年末年始などの慌しい時期の家族の体調維持にも貢献してくれています。

注文する前は、粒タイプというと何となく初心者向け・子供向けで、ちょっと本格的ではない印象がありましたが、実際には1包10粒とボリューム感もあり、青汁を飲みなれた人でも満足感や「ホンモノ感」、「青汁を飲んでいる感」が得られます。

効能としても、顔の吹き出物が少なくなったり、便通がよくなるなどの、青汁ならではの効果を実感できました。

粉末タイプや生タイプなどいろいろな青汁を試してきましたが、特に夫はこの粒タイプが気に入ったようで、「継続するなら粒タイプがよい」とのことなのでリピート購入しています。私よりも健康オタクの夫の方が喜んで飲んでいます。

気になった方は口コミも参考になさってください。

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最新の口コミ

2016/8/30(39歳/男性)

意外とケール100%の青汁は少ないのですね。飲みやすさよりもケール100%である点に魅力を感じました。

2016/8/7(46歳/男性)

出張などが多いので食事のバランスと手軽さから選んだが飲み始めてからかなり調子が良い。胃もたれや二日酔いがなくなった。ビジネスマンにこそ青汁は必要なのかもしれない。

2016/7/23(52歳/男性)

この質感で3,000円というのは納得いかない。お菓子のような感じだ。

2016/7/17(37歳/男性)

普通の青汁を飲めるのか全然自信がなかったのでこれを頼んだが、後から液体の青汁を飲んでみたら全然大丈夫だった。青汁=不味いという先入観が強すぎた。そんなわけで不味さ対策としては特に不要となったけれど会社でも飲めるのは便利なので朝家で飲み忘れた時に利用しています。

2016/5/31(29歳/女性)

これで本当に野菜不足が解消されるならいいのですけれど実際はどうなのでしょう。毎日溶かすのも面倒な気がするので信じて購入してみました。体調管理とできればダイエットも期待していたりします。

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最後に

色々な観点から青汁の各商品を比較・検証してきましたが、最終的に「自分のお気に入り」を決めるのはユーザーのみなさんですね。そのためには・・・やはり実際に色々飲んでみるのが一番いいのではないでしょうか。青汁は、長期間飲み続ける方が多いと思いますので、じっくり選ぶ価値がありますね。
特に最近では飲みやすくした商品も増えていますので、意外に好みが分かれるかもしれません。ぜひ挑戦してみてください。
そして自分のお気に入りが見つかったら・・・ぜひ口コミの投稿をお願いします!
みなさんがお気に入りの青汁にめぐり合えることを祈っています。

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