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今、野菜不足による色々な問題がクローズアップされています。外食の増加などにより、子供の栄養の偏りや、病気への影響も懸念されています。もともと日本人は農耕民族ですから、野菜が不足するとたちまち健康に悪影響が出てしまうわけですね。

そうした野菜不足の解消に役に立つのが「青汁」です。青汁は、ケール大麦若葉といった主原料の違いはあれど、どれも飲みやすく、また栄養豊富に作られています。また、サプリメントとは違って、丸ごと野菜の栄養を摂取できるため、野菜不足を補うのに最適な健康食品と言えます。

加えて、以前は「マズイ食べ物」の代名詞のようになっていましたが、今は商品開発も進みよりまろやかに飲みやすくなっています。健康に気を遣うあなたにこそ、ぜひ「青汁」をオススメしたいと思います。

なお、各商品の口コミ&評判もご案内しておりますので、こちらも参考になさってください。

青汁選びのその前に 「なぜ青汁を飲むことが必要なの?」

  • なぜ青汁が必要なのか。それはますます足りなくなっている野菜からの栄養を余すことなく摂取できるからです。

    食生活が変わり、外食やお弁当を食べる機会が格段に増えた現代の日本人にとって、野菜を取る機会がますます減り、野菜不足が深刻になっています

    特に日本人のルーツは農耕民族ですから、野菜を十分に取る食生活が基本です。いきなり肉料理中心の欧米の食生活に変われば健康に影響がでないはずがありませんね。

    厚生労働省の調査によれば、1日あたりに食べるべき野菜の摂取量が平均350gであるのに対して、実際の摂取量は平均290gと、この飽食の時代にまったく不十分な状況です。

    実際、毎年多くの方が生活習慣病でお亡くなりになっています。これらの生活習慣病の多くは野菜を中心とした適切な食生活を続けることで改善されると言われています。

  • 必要な野菜摂取量

    厚生労働省の調査によれば1日あたりに必要な野菜摂取量は平均350gなのに対し、平均的な野菜摂取量は290gと、現代人にとって普段の暮らしでは必要な野菜を摂取することが難しい様子が分かります。何らかの形で積極的に不足分を補うことが必要ですね。


こうした生活習慣病を招く可能性のある野菜不足を簡単に補えるのが、「青汁」ですね。

青汁の材料としてはケールと大麦若葉が多いようです。どちらも植物繊維のみならず、カルシウム、ミネラル、葉酸、ビタミンA、B、C、Eなどの栄養素が、他の野菜よりもはるかに豊富に含まれているのが特徴ですね。

加えて青汁の効果としては、便秘、高血圧、心筋梗塞などの症状を改善する働きのほか、アトピーなどのアレルギー体質の改善も期待できます。

実際に多くの人が青汁を愛用されていますが、論より証拠。まずはみなさん自身が飲んでみて、効果が本当にあるのかどうか試されてはいかがでしょうか

青汁選びのポイント1 「品質の良いものを選ぼう」

青汁は健康食品ではありますが、毎日口にするものなので、やはり品質が重要です。青汁の主成分で有名かつ栄養豊富なのは「ケール」「大麦若葉」ですね。このような適切な材料が選ばれているかどうか、という点に加えて、当サイトでは以下のような点をチェックしています。
・主成分が栄養豊富な「ケール」もしくは「大麦若葉」かどうか
・国産かどうか
・有機栽培かどうか
より効果が期待できる、安心な商品を選びたいものですね。

青汁選びのポイント2 「純度の高いものを選ぼう」

ポイント1にもかかわってきますが、成分にこだわるなら「ケール100%」「大麦若葉100%」のものを選ぶというのも手ですね。
もちろん飲みやすくするために別の成分を加えている場合もあり、必ずしも100%が絶対良いというわけではないと思いますが、効果を実感するためには、自分に合っているかどうかを調べるためには、最初はやはり成分100%のものを試してみるのがいいのではないでしょうか。

青汁選びのポイント3 「飲みやすいものを選ぼう」

青汁というとどうしても「マズイ飲み物」のイメージがありますが、最近では商品の改良も進みよりまろやかに飲みやすくなっています。しかしそれでも、特に初心者の方は本当に飲めるのかどうか心配かもしれませんね。
そんな方には、果汁はちみつを加え、より飲みやすくした商品を選ぶというのも手です。ただこれらの商品はやはり成分にこだわる方には「混ぜ物」のイメージがあるかもしれません。
そんな方にオススメなのが、「粒」のまま飲める商品ですね。これなら味や飲みやすさについて心配する必要はなくなります。初心者の方は参考になさってください。

青汁選びのポイント4 「よりお得な商品を選ぼう」

「品質の良い」商品であれば、どの商品でも一定の満足度が得られるものと思いますが、最後のポイントはやはり値段でしょうか。
いくら値段だけを見ても、内容量によって、お得度は変わってきてしまいますね。当サイトでは分かりやすく「一杯あたりの値段」を計算して簡単に値段を比較できるようにしました。
ぜひ参考になさってください。

2016年5月の青汁比較ランキング

お勧め
順位
商品名 製造メーカー 値段 一杯
あたり
の値段
原料 純度 栽培
方法
飲み
易さ
口コミ HPへ

1位

えがおの
青汁満菜

31日
3,000

97

1

国産
大麦
若葉



1

有機
栽培

1

抹茶・
微粉砕

口コミ 詳しく

こちら

2位

30日
初回
1,000

127

1

国産
大麦
若葉

1



1

有機
栽培

1

抹茶

口コミ 詳しく

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3位

神仙桑抹茶
ゴールド

60日
5,700

95

国産
桑の葉



有機
栽培

緑茶

口コミ 詳しく

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4位

60日
3,024

96

国産
ケール

100%

有機
栽培



口コミ 詳しく

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5位

乳酸菌が
入った青汁

30日
初回
1,000

114

1

国産
大麦
若葉



有機
栽培

抹茶

口コミ 詳しく

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6位

30日
初回
2,160

144

クマイ
ザサ



有機
栽培

抹茶・
黒糖

口コミ
募集中
詳しく

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7位

藍の青汁

30日
3,600

120

1

国産
大麦
若葉



有機
栽培



口コミ 詳しく

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8位

贅沢青汁

30日
4,743

(3,320円)

158

(111円)

1

国産
ケール



1

有機
栽培

1



口コミ 詳しく

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9位

31日
6,300

100

1

国産
大麦
若葉

1



1

有機
栽培

1



口コミ 詳しく

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10位

はちみつ青汁

30日
6,477

108

国産
ケール



有機
栽培

蜂蜜

口コミ 詳しく

こちら

11位

90日
9,800

109

1

国産
大麦
若葉

1



1

有機
栽培

1



口コミ 詳しく

こちら

12位

はちみつ青汁
/スティック

15日
3,620

121

国産
ケール



有機
栽培

蜂蜜

口コミ 詳しく

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13位

30日
3,800

127

国産
明日

1



1

有機
栽培

1



口コミ 詳しく

こちら

14位

31日
6,300

203

国産
大麦
若葉



有機
栽培

豆乳

口コミ 詳しく

こちら

まとめ

一杯あたりの値段や原料、飲み易さなどで比較しましたがいかがでしょうか?ぜひ参考になさってください。
ではここで口コミが届いた商品を中心にご紹介します。

大麦若葉や長命草など多彩な素材が魅力的な青汁は・・・

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管理人からのコメント

大麦若葉や長命草など多彩な素材が魅力的な青汁は、鰍ヲがお「えがおの青汁満菜」です。

えがおと言えば「黒酢」や「ブルーベリー」のイメージが強いですが、実際には健康食品を幅広く提供していますね。その中でも主力の商品の一つがこの「えがおの青汁満菜」です。

えがおにはすでに「えがおの青汁」と言う人気商品があったわけですが、こちらの青汁はその後継商品ということですね。一杯あたりの値段の安さに加えて、上記の通り多彩な有機素材が魅力になっています。紹介されているのは主原料の大麦若葉長命草に加え、以下のような植物です。

・緑茶
・桑葉
・抹茶
・モロヘイヤ
・ゴーヤ
・ケール
・はと麦若葉
・キダチアロエ
・ゴマ若葉
・明日葉

なかなか魅力的ですね。加えて旧来の「えがおの青汁」では少し気になったケールが入っていないという点も、こちらの青汁ではきちんとカバーされているということになります。



これだけ豊富な材料を誇りながら、一杯あたりの値段が97円とリーズナブルな水準に維持されている点にも注目ですね。缶ジュース以下です。

実際に注文してみると送料は無料でした。ネットでの注文から2日で届き、迅速な対応に感心しました。開けやすい箱でゴミも捨てやすく良かったです。



袋を開けると、緑色の粉が入っています。においは、少し野菜のようなにおいがありますが、嫌なにおいではないと思います。

コップに入れて水を注ぎスプーンで混ぜるとすぐに溶けました。シェーカーがあれば、シェーカーで混ぜたほうが簡単だと思います。

飲んでみての感想は、味は、抹茶のような味で少し甘味があり、すごくおいしいというわけではないですが、まずくはありません。それだけでも青汁商品としては十分選ぶ価値があると思います。

野菜の風味が少しありますが、普通の人は気にならないと思います。1回の量は多くないのですぐに飲めます。

効果としては、体調がかなり健康になっていくように感じました。飲んでいる間は寝つきも良いです。

飲みやすい商品だと思いますが、個人的には豆乳に混ぜて飲むのが好きです。気分的なことかもしれませんが、朝飲むと胃腸が働き出すというか、体に良さそうな気がします。

普段朝は野菜ジュースかトマトジュースを飲むことが多いので、その代わりに飲んでいます。

気になった方は口コミも参考になさってください。

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最新の口コミ

2016/5/12 (47歳/女性)

明日葉の記事を読んで良さそうと思ったので配合されているこちらのものを買いました。注文したばかりなので中身はわかりませんが楽しみです。最近は何かと忙しく食事も手抜き気味なので夫と息子にもせめて飲ませるつもりです。

2016/4/17 (55歳/男性)

ネックは味だったがお茶の味で大丈夫だった。逆にちょっと野菜の感じがしなくて物足りないか?この歳になってまずいものは口にしたくない。昔青汁を飲まされた時はこんなまずいものがあるかと思ったものだが年齢によって味覚も多少は変わったのかもしれない。

2016/3/26 (38歳/女性)

トイレの方は多少順調になったような気がしますが期待していた美容効果はほとんど感じません。肌荒れもそのまま。過剰な期待は禁物です。

2016/3/9 (29歳/女性)

昔からアレルギー体質でしたが、最近職場環境のせいなのかストレスのせいなのかわかりませんがアトピーも発症し焦りました。とりあえずのステロイドとアレルギー体質改善のために青汁を飲み始めましたが無事に収まってきてホッとしています。青汁の力は不思議ですがよかったです。これからもずっと飲むつもりです。

2016/2/17 (36歳/女性)

これまでスムージーを飲んできましたが、あれは結構胃腸に負担がかかるようで、胃腸が弱い人は青汁のように十分繊維が処理されたものが良い、という話を聞いたので青汁を探しに来ました。このえがお社の青汁は飲みやすそうでいろいろな成分が入っていて魅力を感じました。まずはこれを試してみたいと思いました。

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初回価格が安く試しやすい青汁は・・・

青汁の詳細はこちらから

管理人からのコメント

初回価格が安く試しやすい青汁は、大正製薬「ヘルスマネージ大麦若葉青汁」です。

定期お届けコースの初回価格が1,000円となりますので気軽に試せます。

加えて製薬会社である大正製薬の製品ですので安心して利用することができますね。万が一のことがあっても丁寧な対応が期待できます。

この青汁の最大の特徴は、糖の吸収をおだやかにする「難消化性デキストリン」が配合されている点ですね。食後の血糖値が気になる方に「大麦若葉青汁」と紹介されているように、こうした機能性に魅力を感じる方は試してみてはいかがでしょうか。

また抹茶が入っていますので、より飲みやすい味に仕上がっています。値段の面からも味の面からも、青汁初心者の方に最適な商品の1つと言えるかもしれませんね。

一杯あたりの値段も127円とリーズナブルです。缶ジュース程度です。

実際に注文してみると、注文の3日後に届きました。箱を開けると、商品の入ったさらに小さい箱、この商品についての冊子、「大正製薬ダイレクトコミュニケーションブック」という冊子などが入っていました。



商品は箱入りで、箱を開けると、アルミパックが30袋入っています。袋は手で簡単に開けることができました。1回分ずつ個包装になっているので外出や旅行の際などに持っていくのにも便利だと思います。

飲んでみての感想は、野菜のにおいが少しありますが、水に溶かすとあまり気になりません。

コップに入れて水を注いでスプーンなどで少しかき混ぜるとだいたい溶けますが、細かい粒子は残っているようです。飲むときに少し粉っぽさを感じますが、飲みにくいというほどではありません。



味は、甘味と苦味をそれぞれ少し感じますが、あまりクセもなくすっきりしていて飲みやすかったです。100ml程度だと量も少ないのですぐ飲み終わります。

気になる効果・効能ですが、1ヶ月では特に大きな変化はありませんでしたが、季節の変わり目も毎日健康に過ごせました

興味がある方は口コミも参考になさってください。

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最新の口コミ

2016/5/17 (37歳/女性)

最近おトイレの頻度が今一つで医者に行ったついでに相談したところ青汁を勧められました。それで買おうと思ったのですがどうせ買うならダイエット効果があるものを思いヘルスマネージを選びました。おかげでお腹スッキリ、お肌もスッキリです。おトイレは大切ですね。ただお腹がスッキリすると食欲がわいてくるのでそれは困っています。今のところダイエット効果が効いているのか体重は増えてませんが。

2016/3/29 (59歳/男性)

健康食品は何が効果があるのか抽象的でよく分からないがこの青汁は糖の吸収がおだやかになると減量効果が明らかでわかりやすい。本当に効果があるかは実際に飲んでみないとわからないが初回千円で試しやすい点もよい。いいと思った。

2016/3/18 (51歳/女性)

便秘の改善とダイエットができればなと思って各商品を眺めていましたがダイエットに一番効果がありそうなのはこの大正製薬の商品だと思ったので注文しました。味が飲みやすそうなのも気になりました。サプリは流行り廃りがありますが青汁はずっと売っている商品なので安心感を感じます。

2016/2/3 (36歳/女性)

明日葉の方に興味を持ったのですが今は売っていないようです。他のものを探してみます。

2015/12/29 (37歳/男性)

定期コースの初回価格が安く、最初は安く試したかったので迷わず選びましたが飲みやすく正解でした。重いものが続いても胃もたれすることがなくなったので内臓の調子も良さそうです。

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普通の青汁では飽き足りない方に

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管理人からのコメント

普通の青汁では飽き足りない方におすすめの青汁が、お茶村「神仙桑抹茶ゴールド」です。

この青汁の特徴は何と言っても主成分が「桑の葉」ということですね。青汁と言えば、ケールや大麦若葉、明日葉などが有名ですが、こちらは桑の葉ということで普通の青汁では満足できない方にピッタリと言えそうです。

その桑の葉の効能ですが、成分のDNJ糖分の吸収を防ぎ、脂肪がたまらないようにし、太りにくい体を作ってくれるようですね。足や顔のむくみを取る働きもあるようです。

さらに一緒に含まれている「シモン」の効能はと言うと、腸の巡りをサポートしたり、過剰なコレステロールの吸収を抑える働きをしてくれるということですね。カリウム、ビタミン、カロチンも豊富で体内の代謝を促します。

このように成分の特徴から考えるとダイエットなどの体重管理に向いた青汁と言えそうです。

値段も5,700円と一見すると高いですが、これは2ヶ月分ですね(60包)。一杯あたりの値段は95円とリーズナブルです。缶ジュース以下です。

初回限定キャンペーンとして「さらに10包」+「おへそまわりメジャー」+「歩数計」+「健康ダイヤリー」+「専用シェイカー」がついてくるのもお得感があります。

8日以内であれば返金保証がついているのも良心的だと言えそうです。

実際に注文してみると3日後に届きました。健康食品にしては少し大きめの段ボールだと思いましたが、段ボールを開けると、とにかくいろんなものが入っています。

商品の入った箱、それとは別に上記の通りお試し10包が入った紙製の茶筒、シェイカーボトル、「おへそまわりメジャー」「らくらく歩数計」「健康ダイアリー(体重やBMI、おへそまわり、歩数などを記録しておくもの)」が入った「すっきり3点セット」という箱、「お友達にぜひお渡しください」と書かれたチラシと商品2包が入った袋、この商品についての冊子が二つ、「お茶村便り」という冊子、1,000円キャッシュバックのチラシとハガキなどが入っていました。



袋を開けると、緑色の粉が入っています。においはお茶のようなにおいで、野菜っぽいにおいはありません。シェイカーに入れて水を注ぎ数回振るとよく混ざりました。味もいわゆるお茶の味で、少し粉っぽく感じることはありましたが、飲みやすかったです。

食事と一緒にお茶がわりに飲める味だと思います。



水やお湯に溶かして飲むだけなく、ヨーグルトや料理に混ぜて食べても良いようです。冊子に載っていたレシピには、コロッケに混ぜたり、焼酎の桑抹茶割りというのもありました。

効果・効能については1週間飲みましたが、特に大きな変化はなかったものの毎日健康に過ごせました

味はクセがなくとても飲みやすいと思いました。農薬不使用栽培にこだわっているようです。

気になった方は口コミも参考になさってください。

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最新の口コミ

2016/4/29 (40歳/女性)

家族で飲むのでコスパが一番よいこちらの青汁を選びました。エイヤっと注文しましたが本当はその前にサンプルを飲んでみたかったです。仮に多少まずくても覚悟を決めて飲み切るとは思いますが。

2016/4/10 (36歳/男性)

高いのかと思ったけれど2ヶ月分なんだ。1杯あたりの値段で比べるのは分かりやすくてよい。安い方がいいというわけではないけれど同じ効果なら安い方がよい。

2016/3/3 (47歳/女性)

桑って飲むものなのでしょうか。シモンというのも聞いたことがないです。青汁はやっぱりケールでしょう。

2016/1/16 (51歳/女性)

青汁はいろいろ試し飲みしていますが、最近は味がお茶っぽい飲みやすいものが増えています。この桑抹茶も同じ系統で癖が少なく飲みやすいです。また桑というのも特徴的で面白いです。ひと箱(2月分?)飲んでみてどんな感じか楽しみにしています。

2015/11/28 (34歳/女性)

飲んですぐにおなかの調子がよくなったことが実感できました。桑の葉なので確かに食物繊維が豊富そうです。

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一杯あたりの値段が安い青汁は・・・

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管理人からのコメント

一日あたりの値段が安い青汁は、日本を代表する食品メーカーであるキューピーのグループ会社潟gウ・キューピー「元気な青汁」粒タイプです。

原料が国産の有機栽培で作られたケールなので、より安心できますし、栄養価などの品質面でも満足できそうです。

また成分がケール100%である点も特徴の1つですね。ケール100%が絶対良いということはないと思いますが、やはり青汁の効果を実感しようと思えば、最初は100%の商品を選んだ方が良さそうです。

加えて形状が「」というのも、携帯のしやすさや、飲みやすさを考えれば、利便性も高そうですね。特に初心者の方は、「マズイ飲み物」の代名詞である青汁を本当に飲めるかどうか心配だと思いますので、そういった方には味を気にせず服用できるオススメの商品です。

さらに一人一回限りの「お試し商品」は一日あたり何と41円で購入できます。1日あたり缶ジュース1本分よりはるかに安い値段で野菜不足が補え、健康が手に入るのであれば・・・試してみたくなりますね。

実際に注文してみると二日で届き、迅速な対応に驚きました。商品のほかにパンフレットやQ&Aなど必要なものが必要な分だけ同梱されている印象です。とかくこうした商品は過剰包装が多いのでエコ意識が垣間見えて好感が持てます。



粒タイプの青汁は初めてでしたが想像以上に飲みやすく、かつ手軽であることからとても継続しやすいと思いました。野菜不足となりがちな飲み会シーズン、旅先、帰省中でも飲みやすいので、年末年始などの慌しい時期の家族の体調維持にも貢献してくれています。

注文する前は、粒タイプというと何となく初心者向け・子供向けで、ちょっと本格的ではない印象がありましたが、実際には1包10粒とボリューム感もあり、青汁を飲みなれた人でも満足感や「ホンモノ感」、「青汁を飲んでいる感」が得られます。

効能としても、顔の吹き出物が少なくなったり、便通がよくなるなどの、青汁ならではの効果を実感できました。

粉末タイプや生タイプなどいろいろな青汁を試してきましたが、特に夫はこの粒タイプが気に入ったようで、「継続するなら粒タイプがよい」とのことなのでリピート購入しています。私よりも健康オタクの夫の方が喜んで飲んでいます。

気になった方は口コミも参考になさってください。

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最新の口コミ

2016/5/3(41歳/男性)

何気なく見に来たがこれは良い商品だと思った。野菜を食べる習慣もお茶を飲む習慣もない自分にはぴったり。キューピーなら栄養バランスなども大丈夫だろう。衝動買いしました。

2016/3/20(37歳/女性)

行きつけの薬局の先生に聞きましたが、こうした加工したものでも野菜としての効果はあるようで安心しました。習慣となっているので続けていきたいと思います。

2016/1/23(64歳/女性)

これなら忙しい娘も食べられるだろうとビタミンCと一緒に渡しています。ちゃんと飲んでくれているかな。

2015/12/8(49歳/男性)

痩せるかなと思ったのですが全然痩せません。固めてしまうと駄目なのでしょうか?ほかの青汁を試してみたいと思います。

2015/10/10(53歳/男性)

便利。

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最後に

色々な観点から青汁の各商品を比較・検証してきましたが、最終的に「自分のお気に入り」を決めるのはユーザーのみなさんですね。そのためには・・・やはり実際に色々飲んでみるのが一番いいのではないでしょうか。青汁は、長期間飲み続ける方が多いと思いますので、じっくり選ぶ価値がありますね。
特に最近では飲みやすくした商品も増えていますので、意外に好みが分かれるかもしれません。ぜひ挑戦してみてください。
そして自分のお気に入りが見つかったら・・・ぜひ口コミの投稿をお願いします!
みなさんがお気に入りの青汁にめぐり合えることを祈っています。

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